מחשבון BMI
מדד מסת הגוף: המשקל חלקי הגובה בריבוע. מכניסים משקל וגובה ורואים את המספר, את הטווח ואת המשקל התקין לגובה שלכם.
ממלאים משקל וגובה, וה־BMI מופיע כאן.
איך זה מחושב
מחלקים את המשקל בק״ג בגובה במטרים בריבוע. למשל 80 ק״ג וגובה 1.80 מטר: 80 ÷ (1.8 × 1.8) = 24.7
- מתחת ל־18.5
- תת משקל
- 18.5 עד 24.9
- משקל תקין
- 25 עד 29.9
- עודף משקל
- 30 ומעלה
- השמנה
הטווחים הם של ארגון הבריאות העולמי (WHO) למבוגרים. BMI נוח כי צריך רק משקל וגובה, אבל הוא לא יודע ממה המשקל עשוי: שריר ושומן נספרים אותו דבר. מי שמתאמן כוח באופן קבוע יכול לקבל מספר גבוה עם מעט שומן.
שאלות נפוצות
מה נחשב BMI תקין?
אצל מבוגרים, 18.5 עד 24.9 נחשב תקין לפי ארגון הבריאות העולמי. זה טווח שנקבע לאוכלוסייה שלמה, לא ציון אישי.
BMI גבוה למרות שמתאמנים: זה אומר משהו?
לא בהכרח. שריר שוקל, וה־BMI סופר אותו כמו שומן. היקף מותניים או מדידה של אחוז שומן יגידו יותר ממנו.
המחשבון מתאים לילדים ולנוער?
לא. מתחת לגיל 18 בודקים BMI לפי עקומות גדילה לפי גיל ומין, ואת זה כדאי לעשות עם רופא או אחות.
זו הערכה כללית, לא ייעוץ רפואי. במצב רפואי, בהריון או בגיל מתחת ל־18, כדאי לבדוק עם איש מקצוע.